MASA, hem hücumda hem de savunmada dayanıklılıklarını ve güçlerini artırmak isteyen her yaştan oyuncuya Maryland lakros antrenman seansları sunuyor. Her 60 dakikalık 1'e 1 seansta, MASA lakros antrenörünüzden %100 odak almayı bekleyebilirsiniz, böylece oyununuzun zirvesine yükselebilirsiniz.  

MASA lakros eğitmeninin odak noktası ve dikkati, ilk seansınız için toplantıdan önce gelir. Bir seans rezervasyonu yaptığınız zaman ile seansınızın günü arasında, MASA lakros antrenörünüz antrenman hedefleriniz, sakatlık ve sağlık geçmişiniz ve oyun seviyeniz hakkında daha fazla bilgi almak için size ulaşacaktır.

İlk Maryland lakros eğitim oturumu bir değerlendirme görevi görecektir. MASA lakros eğitmeniniz, aşağıdakileri test etmeniz için sizi bir dizi alıştırmadan geçirecektir:  

• Beşik, kürek çekme, pas ve şut ile top hakimiyeti ve genel form

• Çeşitli geçişlere el-göz koordinasyonu ve tepki süresi 

• Bir rakipten kaçma veya birini engelleme ile hız, çeviklik ve çabukluk (SAQ)

• Farklı türde paslar ve şutlarla güç, mesafe ve isabetlilik  

İlk seans ve değerlendirme tamamlandıktan sonra, MASA lakros eğitmeniniz, odaklanmanız ve geliştirmeniz gereken özel hedef alanlarınızı ve önerilen egzersiz sıklığınızı içeren özelleştirilmiş bir egzersiz planı oluşturacaktır. Bu planla, ilerleyen her seans, kişisel ve atletik gelişiminize doğru ivmeyi oluşturmanıza yardımcı olabilir.  

MASA, sporun fiziksel bedenin şartlandırılmasını gerektirdiğine, zihnin de şartlı ve maç gününe hazır olmasının eşit derecede önemli olduğuna inanmaktadır. Bir MASA lakros antrenörü ile 1'e 1 çalışmak, her seansta size sunulan teknikler hakkında uzman bilgisi ile antrenman rutininizde yapı ve motivasyon sağlamaya yardımcı olabilir.

MASA şu anda Maryland lakros eğitimi sunuyor  aşağıdaki yerlerde her yaş için:  

• Konum #1 

• Konum #2

• Konum #3

Maryland'inizi planlamak için heyecanlı mısınız? MASA ile lakros antrenmanı mı? Beklemeyin, hatta tereddüt etmeyin ve bugün ayırtın!  

​

En sevdiğin Maryland'i görmemek yer listeleniyor mu? Bize bir e-posta gönderin ve nerede eğitimle ilgilendiğinizi bize bildirin, bunun tercih ettiğiniz yerde gerçekleşmesini sağlayabiliriz.  

*Tüm MASA eğitim oturumları, Maryland'in COVID-19 yönergelerine uygundur . Eğitmen ve kursiyerin eğitim sırasında maske takması zorunludur ve eğitmen her seanstan önce ve sonra tüm paylaşılan ekipmanı uygun sanitizasyon malzemeleriyle silecektir.