İster raketi alıp oynamaya yeni başlıyor olun, ister bir süredir oynuyorsanız ve tenis oynama seviyenizi yükseltmek istiyorsanız, MASA'nın Virginia tenis antrenman seansları size sunmak için tasarlanmıştır.  kişisel ve atletik gelişiminizde destek. Bir MASA tenis antrenörü tarafından önerilen en iyi uygulamalar ve tekniklerle, bu bilgiyi bir maça uygulayabilir ve kortlarda çok daha güvenli, rahat ve güçlü hissedebilirsiniz.  

İlk seansınızdan önce, tüm ihtiyaçlarınızın baştan karşılandığından emin olmak için istediğiniz antrenman hedeflerini, oyun deneyiminizi ve seviyenizi ve yaralanma geçmişinizi soracak olan antrenörünüzle bağlantı kurmayı bekleyebilirsiniz. Tüm bu bilgiler toplandıktan sonra, planlanmış ilk seansınız için eğitmeninizle yüz yüze görüşecek ve eğitmenin sizin için kişiselleştirilmiş bir eğitim planı oluşturabilmesi için bir ilk değerlendirmeden geçeceksiniz.  

İlk değerlendirmede, MASA tenis antrenörünün aşağıdakileri daha iyi anlamasına yardımcı olacak alıştırmalar yapmayı bekleyebilirsiniz:  

• Mahkemede nasıl hareket ettiğinizi ve topa nasıl ulaştığınızı görmek için hız, çeviklik ve çabukluk (SAQ) 

• isabet, güç ve devamı ölçmek için servisler, voleler ve şutlar gibi belirli şutlara yanıt olarak vücut konumlandırma

• zamanlamanın performansınızı etkileyip etkilemediğini görmek için el-göz koordinasyonu ve tepki süresi 

• Yaralanmayı önlemek ve performansı artırmak için uygun formun kullanılmasını sağlamak için servis, şut ve vole içeren teknik   

İlk seans, 1'e 1 Virginia tenis antrenman seanslarınızın geri kalanını belirler ve antrenörünüz, oyununuzu geliştirmek için her seansta ne tür matkapların ve en iyi uygulamaların dahil edilebileceğini bilir.  

MASA, kendini her eğitim oturumunda güven aşılamaya, bilgi sağlamaya ve memnuniyet sağlamaya adamıştır.  

MASA şu anda Arlington'daki Thomas Jefferson Fitness ve Toplum Merkezi'nde her yaş için Virginia tenis eğitimi seansları sunuyor.  

60 dakikalık seansınızı bugün ayırtın ve bir MASA tenis antrenörü ile becerileriniz üzerinde çalışmaya başlayın.  

Favori Virginia konumunuzu listede göremiyor musunuz? Bize bir e-posta gönderin ve nerede eğitimle ilgilendiğinizi bize bildirin, bunun tercih ettiğiniz yerde gerçekleşmesini sağlayabiliriz.  

*Tüm MASA eğitim oturumları, Virginia'nın COVID-19 yönergelerine uygundur . Eğitmen ve kursiyerin eğitim sırasında yüz maskeleri takması zorunludur ve eğitmen her seanstan önce ve sonra tüm paylaşılan ekipmanı silecektir.